Cuidando do corpo

Li essa reportagem sobre exercício com elástico e acredito ser uma forma simples e barata de se exercitar.

veja no link ... http://corpoacorpo.digisa.com.br//fitness/treino-sob-medida/treino-com-faixa-elastica-para-voce-fazer-em-casa/1211#foto=1211-11

Equilíbrio Corporal

•      Alimentação

Infelizmente nossa alimentação está desequilibrada

Consumimos produtos industrializados, ricos em calorias e pobres em vitaminas, e nossas frutas e verduras, pelo solo exaurido, possui menos nutrientes

Para uma alimentação em equilíbrio

“Tenha uma prática que te dê prazer, aquilo que você faça mesmo no frio e na chuva”

Faça atividades que te consumam 200kcal/dia:

Academia, Natação, Caminhada, Hipismo, Atividades em grupo (futebol, vôlei, basquete, etc.),

Aula de Circo, DANÇA 

Cuide de seu corpo... você só tem um!!!

É curioso como muitas vezes não damos a devida atenção ao nosso corpo.

Fazendo um comparativo, se você coloca combustível ruim em seu carro e não faz as devidas manutenções provavelmente ele vai parar, com problemas. Nesse momento você leva ao mecânico, substitui algumas peças e volta a usá-lo.

E seu corpo? Qual o resultado dos alimentos que você tem ingerido no dia-a-dia? (lembre-se que não são as excessões, mas sim a regra que define o resultado) Como está sua atividade física? E a qualidade de seu sono? Nós não temos peças para trocar. Cuide de seu corpo com todo carinho e consciência.

Em breve veja dicas de como fazê-lo.

Equilíbrio Corporal

Neste blog vamos falar de atividade física, alimentação e tudo mais que possa manter nosso corpo em equilíbrio.

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