• Alimentação
Infelizmente nossa alimentação está desequilibrada
Consumimos produtos industrializados, ricos em calorias e pobres em vitaminas, e nossas frutas e verduras, pelo solo exaurido, possui menos nutrientes
Para uma alimentação em equilíbrio
“Tenha uma prática que te dê prazer, aquilo que você faça mesmo no frio e na chuva”
Faça atividades que te consumam 200kcal/dia:
Academia, Natação, Caminhada, Hipismo, Atividades em grupo (futebol, vôlei, basquete, etc.),
Aula de Circo, DANÇA
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